牛奶含什么营养物质

2024-03-30153

牛奶中含有的营养物质比较高,一般包括蛋白质,碳水化合物,各种益生菌等营养物质。

1、蛋白质:牛奶中含有大量的蛋白质,并且容易被身体吸收,所以经常喝牛奶能够补充身体所需要的营养,促进身体的成长,提高身体免疫力。

2、碳水化合物:牛奶的主要碳水化合物是乳糖,平时经常喝牛奶,能够补充身体所需要的热量,还能够促进胃肠道各种益生菌的生长。

3、各种益生菌:在平时日常生活中尽量选择新鲜的牛奶食用,能够保证牛奶中各种益生菌的活性。