哺乳期是可以适量喝一些菊花茶,菊花具有清肝明目,润肠通便的功效,而且在哺乳期通过母子会输送到婴儿体内,能够对婴儿起到润肠通便的作用。建议过量饮用,避免造成腹部疼痛腹泻的情况。
而且在哺乳期间应该多吃一些含蛋白质丰富的食物,比如牛奶,豆浆,鸡蛋等,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如草莓,橘子,苹果,香蕉,油菜,菠菜,空心菜等,能够补充哺乳期产妇和婴儿身体所需要的营养物质。
而且在人生中要注意饮食搭配合理,多吃一些含膳食纤维的食物,不要吃辛辣 *** 生冷的食物,不要熬夜。
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2024-10-04